co to są aminokwasy

[...] a drugi aerobowy czyli 1h rowerek i robiłem jeszcze abs na brzuch) i diety ustawionej przez dietetyka, suplementację jaką stosowałem w tym czasie to: białko - Syntha 6 i aminokwasy Universal 2700 + witaminy,magnez i potas oddzielnie. Teraz będę miał 2 tyg. przerwy od clenu, przez które będę stosował efkę 5 dni on 2 off. I potem przez 2 tyg [...]

a co z tym piciem podczas treningu? a i czy te aminokwasy są bardzo potrzebne bo kasy za bardzo nie mam a to tanie nie jest

j.w DIETKA podstawą dobrej redukcji, a sam trening może być nawet obojętny . Co do odżywek to na pewno białko jak sa jego braki w diecie i aminokwasy przed cardio tu najpiej sie sprawdzą BCAA.

bo chodzi o to ze w uni liverze tez sa te aminokwasy co z bcaa a bcaa wychodzi drozej. chyba zeby kupic 500 uni liver i jakąs małą paczke bcaa i łykac 4Uni + 1 bcaa do posiłku

aminokwasy BCAA(izoleucyna, walina i leucyna) sa we wszystkim prawie co ma białko, nawet w Twojej kanapce z pasztetem. Kwestia jest taka ile tego i w jak szybko i łatwo wchłanialnej formie. Jak wszystkie aminy można dostarczyć najszybciej np odżywką białkową to samego bcaa odżywka już nie ma aż tak dużo. Stąd patent kupowania BCAA.

A ja przed snem bym sobie odpuścił na rzecz większej dawki porannej w dni wolne. Pozdro. Aminokwasy rozgalęzione są droższe.Mają chyba szersdze dzialanie,ale jednak droższe... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] ze mam klopoty z nerkami gdy u lekarz wyladaowlem z 150/180 teraz biore leki troche zbijaj mi cisnienie ale cwicze TKD od 5 lat silownia 3 razy na tydzien i bieganie w weekendy kreatyne odradzam jak sa problemy z nerkami ja przyjmuje aminokwasy i trenuje dalej lae jak lekarz powie ze nie mozesz ciwiczyc na silowni to nie ryzykowalbym pozdrawiam

Ej niech ktos zrobi jakis post o tym czym jest np. Gainer, carbo , kreatyna, aminokwasy i do czego to sluzy, no bo to co tu sie dzieje to jakies jaja sa

A więc to co ja najczęściej kupuje i polecam: HMB - "Trec" rządzi(jade na nim juz ponad trzy miechy i są rewelacyjne wyniki) WPC - "Ultimate", "Trec", "Olimp" Kreatyna - "Hi Tec","Trec" Spalacze -"Olimp","Ultimate" Aminokwasy-"InkoSpor" ,"Ultimate" [...]

Pare razy otworzyłem sprawdzić czy jeszcze są.:P A czy dlugo i czy wogule po terminie to nie wiem. Kupiłem te aminokwasy jakis półtora-dwa lata temu. Wiec nie wiem co mam z nimi zrobic...

Ze stacków polecam NO-CRE-X3, Ethylosteron, Xpand, Sztorm. Do tego możesz kupić jakieś ZMA albo Tribulusa. Aminokwasy olej, w szczególności rozgałezione, nie mają większego zastosowania przy robieniu masy, przydatne są podczas redukcji. Co do reszty to dalej nic nie wiemy o Twojej diecie, dlatego niebardzo możemy coś konkretnego polecić.

[...] dzięki czemu komórki tkanki mięśniowej mogą dłużej i ciężej pracować. Krew tętnicza zawiera niezbędny do pracy mięśni tlen oraz dostarcza substancje odżywcze takie jak aminokwasy, cukry, kreatynę, argininę z zewnątrz. Dzięki działaniu tlenku azotu transport ustrojowy jest sprawniejszy dzięki czemu nie tylko komórki otrzymują składniki [...]

[...] co są w puszkach tych małych czy jak ? tak, w puszkach, w kawalkach najlepszy i w sosie wlasnym 4.bo jakoś zdawało mi sie ze gdzieś czytałem ze powinno być więcej białka pochodzenia roślinnego. nie wiem, gdzie to czytales, mysle, ze aminokwasy z obu zrodel bialka beda sie uzupelnialy, imo bardziej wartosciowe jest zwierzece eksperci-mam racje?

[...] aby organizm lepiej sobie radzil z redukcją. Pojedyncze sklandiki rowniez sa spoko. cytrulina, arginina w stosunku 1:2, beta-alanina, różeniec gorski, kofeina, opcjonalnie aminokwasy i masz wszystko co potrzeba w okresie okolotreningowym. Ze spalaczy polecam: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Zmieniony przez - [...]

[...] - znasz skład któregokolwiek? różne odmiany kreatyn- jabłczan , bufory, estry, piroganiany, etc. podpucha sprzedawców , łączenie ich i tak nic nie daje bcaa i wszelakie aminokwasy , gluty itd jak w topiku- poprawiają regenerację , działają antykatabolicznie wszelkie argininy-pobudzają stawy też będą w doskonałej formie po samej kreatynie [...]

[...] się pochylić: inuslina ktora się pojawi w odpowiedzi na posilek uwzgledniający wegle, obnizy poziom aminokwasów rozglezionych, tyrozyny, fenyloalaniny we krwi. Ponieważ aminokwasy te konkurują o te same transportery co tryptofan, zwiekszy się dostpenosc tryptofanu (straci on konkurentow). Tryptofan, w dalszej kolejnosci 5-hydroxytryptofan - [...]

[...] aminy sa w zanizonej ilosci, to nawet jesli sie doda leucyne np 5g a przykladowo waliny bedzie 1 g czy iles tam ( waga tego co podalem nie wazna, chodzi o sam sens) to aminokwasy wchlona sie i tak w najmniejszej ilosci, czyli w 1g, bo waliny bylo najmniej i wszystkie aminy wchlona sie na poziomie 1g, a reszta aminek w tym te 9g leucyny po [...]

[...] to proponuje ci Bialko moze byc OLIMPu Provit-85 dobry i stosunkowo tani produkt , Kreatynke w Proszku (naciagnecie wody po tym jush widac efekty w sile rowniez ) + aminokwasy. to na poczatek wystarczy mozesz tez Sprobowac Odzywki typu TOP MASS lub MEGA MASS (OLIMPu) ale wedlug mnie sa to suplemety dosc prymitywne - nie wiem ile wazysz [...]

[...] z początku (tzn. po zapewnieniu git dietki etc) polecam dwie drogi: - gainer - odżywka węglowodanowo-białkowa (dla osób nie łapiących szybko tkanki tłuszczowej) - bulk (odżywka gdzie stosunek białka do węgli jest równy 1:1). Do tego jakiś antykatabolik: - glutaminka - hmb - tuaryna - etc. I aminokwasy - Amino Anabol - BCAA - etc. Pozdrawiam.

z tego co wiem, to zalecenia są takie, że jeśli przebudzisz się w nocy (koszmar, sikanie, żona, pies, łotewer) to można wypić lekkie białeczko, połknąć aminokwasy itd. nie jest zalecane spożywanie większej ilości kalorii, bo może zaburzyć to sen. jeśli chcesz to na wszelki wypadek przygotuj sobie przy łóźku szejkera z wsypanym białkiem i szklankę [...]